Uso incorreto de eletrônicos pode causar danos físicos permanentes
Dispositivos eletrônicos pessoais como computador de mesa,
notebook, celular e tablet estão cada vez mais presentes em nosso
cotidiano, o que significa que é preciso abrir os olhos para os males
que eles podem causar. O uso incorreto desses aparelhos pode gerar
complicações físicas sérias, às vezes até permanentes.
Os problemas são geralmente causados pelo uso excessivo
combinado a erros de postura e repetição de algumas articulações,
músculo e tendões, conforme explica o ortopedista e traumatologista
Daniel Jorge, coordenador das equipes de coluna que atuam nos hospitais
Santa Virgínia, Beneficência Portuguesa, São Luiz e AACD.
"A coluna acaba sofrendo por posturas inadequadas
mantidas por períodos prolongados, com lesões ligamentares, musculares e
até discais por sobrecarga sobre tais cartilagens que estão entre as
vértebras", diz ele, em entrevista ao Olhar Digital.
"Além de movimentos de repetição em uso de computadores e tablets que
podem levar a patologias como tendinites, bursites e até roturas
miotendíneas - em situações extremas."
E os danos podem ser permanentes, caso o agravo não seja retirado ou corrigido de forma adequada.
Para evitar algum problema, o especialista diz ser
necessário se atentar sempre à postura assumida no momento em que for
mexer nesses aparelhos, além de alongar os músculos e os tendões mais
solicitados antes e ao final do uso.
Outra dica é praticar atividades físicas regularmente
para manter o tônus e o bom preparo dos grupos musculares mais
utilizados, como paravertebrais da coluna, músculos trapézios na
cervical, músculos flexores e extensões dos antebraços e braços, tendões
dos ombros - como supraespinhal, infraespinhal e subescapular -, além
de musculatura intrínseca das mãos, no caso dos digitadores.Seria interessante, na opinião do ortopedista, que vendedores e fabricantes incluíssem nos manuais orientações sobre posturas e formas saudáveis de utilização sobre dispositivos. Também deveriam constar "períodos de intervalos no uso apropriados a cada equipamento e dicas de alongamentos específicos dos grupos musculares mais utilizados em cada aparelho", sugere.
Fonte: Olhar Digital
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